Yoga

Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinigen und dabei den Körper zu stärken und Geist und Seele zu harmonisieren.

Die ersten Formen wurden schon vor mehr als 5000 Jahren in Indien praktiziert.

Seit den 70er Jahren hat Yoga Einzug in die westliche Welt gehalten und die traditionellen Stile wurden angepasst. So haben sich mittlerweile viele verschiedene Stile mit individuellen Schwerpunkten entwickelt.

Ich unterrichte sanftes Vinyasa Yoga, wobei die einzelnen Körperübungen (Asanas) fließend miteinander verbunden werden. Die kombinierten Bewegungs-/ atemübungen wirken entspannend und energiespendend zugleich.

Zur Zeit nehme ich an den Anusara Immersions Teil und lasse mich immer mehr davon inspirieren und die Inhalte in meinen Unterricht einfließen.


Zur Zeit unterrichte ich in folgenden Studios:

Club Heide Rosendahl

http://www.club-heide-rosendahl.de

Freitag, 18.30 Uhr, Yogagym


Sportfabrik

http://www.sportfabrik.de

Dienstag, 19.30 Uhr, Yoga