Frühling

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beginnt der Frühling bereits am 11. Februar. 38 Tage vor „unserem“ Frühlingsbeginn. Der 21. März ist bereits der Höhepunkt des Frühlings. Wenn die ersten Knospen sich an den Bäumen zeigen, dann erwachen unsere Lebensgeister.

Die Lebensenergie steigt nach oben und es ist wichtig, diese Energie zum fließen zu bringen, indem Geist und Körper wieder in Bewegung kommen. Vielleicht gibt es Veränderungswünsche, die jetzt umgesetzt werden wollen, oder kreative Ideen, die in uns schlummern. Es ist die Zeit des Neubeginns und Aufbruchs. Jetzt werden Entscheidungen getroffen, die uns das Jahr über begleiten.

Das zugeordnete Element ist Holz, die Organe Leber und Gallenblase. Die Leber ist für die Speicherung der Nährstoffe zuständig und erhält die Vitalität des Menschen. Die Gallenblase kontrolliert die Verteilung der Nährstoffe im gesamten Körper. Auf unsere Leben übertragen entspricht die Leber dem „Armeegeneral, der die Strategie festlegt“ und die Gallenblase dem „unbeirrbaren Offizier, der Entscheidungen trifft“.

Viel frisches und junges Gemüse: Spinat, Stangensellerie, Chinakohl, Spargel, Fenchel, Karotten, leichte Fischgerichte, leichte Gerichte mit Huhn, frische Kräuter, sind empfehlenswert in dieser Jahreszeit. Auch Zitrusfrüchte wie Kiwis, oder Tee mit Zitrone sind gut geeignet. Auf schwere Fleischgerichte sollte in dieser Jahreszeit verzichtet werden.

Als Yoga-Übung zur Stimulation von Leber- und Gallenblasenmeridian empfehle ich:

- Offener Winkel (Konasana) in Variation mit seitlicher Dehnung,

- Seitlicher Winkel (Parsvakonasana) und

- Taube (Kapotasana).